Slow Aging Mindset

“Why do people struggle to practice slow aging even though they know about it?”
Dr. Hee-Won Jung, a geriatric specialist at Seoul Asan Medical Center who introduced the concept of slow aging to Korean society, returns with a new question in his latest book, 《Slow Aging Mindset》.

The people he has met both inside and outside the hospital are constantly fatigued, struggling not only to stay healthy but even to recover, caught in a cycle of trying and giving up. Dr. Jung finds the root cause of this vicious cycle in a mind that grows tired before the body does. It’s not that we fail to practice health; rather, we live within a mindset that blocks recovery. Changing how we view our bodies and lives—that is the true mindset needed for slow aging.

This book challenges those who want to restart their health journey: Was it really a lack of willpower that made you fail? Or has your mindset, from the very beginning, flowed in a way that doesn’t allow health?
《Slow Aging Mindset》 explores these questions by looking deeply into both the individual’s inner world and the societal structures around us.

“왜 사람들은 저속노화에 대해 알면서도 실천하지 못할까?” 한국 사회에 ‘저속노화’라는 화두를 일으킨 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 새로운 질문과 함께 《저속노화 마인드셋》으로 돌아왔다.

저자가 병원 안팎에서 만난 이들은 늘 피로했고 건강은커녕 회복조차도 어려워했으며 시도와 포기를 반복했다. 저자는 이 악순환의 핵심 원인을 ‘몸보다 먼저 지치는 마음’에서 찾는다. 우리는 건강을 실천하지 못하는 게 아니라, 회복을 막는 사고방식 속에 살아가고 있는 것이다. 내 몸과 삶을 바라보는 방식부터 바꾸는 것, 그것이 진짜 저속노화를 위해 필요한 ‘마인드셋’이다.

이 책은 다시 건강관리를 시작하려는 사람들에게 묻는다. 정말 당신의 의지가 부족해서 변화에 실패했을까? 혹은 당신의 마음이, 애초에 건강을 허용하지 않는 방식으로 흘러가고 있었던 것은 아닐까? 《저속노화 마인드셋》은 이에 대한 답으로 개인의 내면과 사회의 구조를 들여다본다.